Выходя на улицу желательно уточнить погоду. При низких температурах наружного воздуха одеваться надо тепло и, желательно, по «принципу кочана капусты». Помните пословицу про «семь одежек»? Но в данном случае они должны быть с застежками. Дело в том, что между различными слоями одежды: нижнее нательное белье, рубашка, брюки, свитер или костюм, зимняя верхняя одежда – образуются дополнительные, хорошо удерживающие тепло прослойки воздуха. Головной убор, как и теплая не тесная обувь - обязательны.

При низких температурах не следует надолго останавливаться на одном месте. Лучше всего двигаться «перебежками» от одного пункта обогрева до другого. В качестве пунктов обогрева можно использовать ближайшие к Вам открытые помещения, как правило – это магазины, парикмахерские и т.д. Следите за своим состоянием и состоянием окружающих Вас людей. Если Вы увидите человека с признаками обморожения, то сообщите ему об этом. При таком отношении и сами будете чувствовать соответствующее внимание со стороны окружающих. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки и не курите на морозе.

Зимой перед дальней дорогой необходимо особенно тщательно подготовить автомобиль к предстоящей поездке. Продумать безопасный маршрут, наметить места заправок и остановок для отдыха и очень внимательно отнестись к прогнозам синоптиков на все время путешествия. Если у Вас автомобиль работает на дизельном топливе, имейте в виду, что отечественное дизельное топливо на очень сильном морозе может стать чуть - ли не желеобразным и Ваш «железный конь», даже будучи вполне исправным, может стать «упрямым упертым осликом». В такой ситуации лучше ехать поездом или лететь самолетом.

В случае аварийной остановки на дороге дополнительно к обязательному выполнению правил дорожного движения на антенну повесьте кусок яркой ткани, периодически подавайте сигнал тревоги - прерывистые гудки: три коротких, три длинных, три коротких (сигнал «SOS»), в сумеречное и темное время суток точно так – же периодически обозначайте себя миганием фар.

В сильный мороз двигатель автомобиля необходимо оставить работающим. Автомобиль установить так, чтобы выхлопные газы ветром уносило в сторону. Салон при этом периодически проветривать. Пока все работает нужно определить по карте, или визуально где находится какой – либо населенный пункт. Оценить свои силы и двигаться туда пешим порядком. Если помощи ждать неоткуда, то искать любое ближайшее укрытие и пытаться в нем переждать метель или мороз. В любом случае и топливо, и имеющиеся продукты питания требуется экономить максимально возможными способами. Как только закончится горючее, автомобиль станет жутко холодным и опасным для пребывания в нем куском металла.

Об этом нужно помнить и искать альтернативные способы своего спасения. Крайним способом может оказаться поджог своего автомобиля. Дым такого костра в дневное время и в ясную погоду виден очень далеко. Но в такой ситуации следует себя обезопасить от последствий возможного взрыва паров топлива.

К ним относятся:

1. Потеря чувствительности кожи в месте обморожения.
2. Ощущение покалывания или пощипывания в этом месте.
3. При 1-ой степени обморожения – «обеление» участка кожи.
4. При 2-ой степени после отогревания могут появиться (иногда только через 2…12 часов) волдыри с жидкостью внутри них.
5. При 3-ей степени после отогревания (иногда через 6…12 часов) появляются пузыри с кровавой жидкостью внутри, потемнение и отмирание кожи в месте поражения.

Увидев признаки обморожения нельзя их игнорировать, растирать (особенно снегом) и резко согревать пораженные места, а так – же употреблять алкоголь. Желательно доставить пострадавшего в больницу или вызвать врача.

До прибытия врача необходимо убрать пострадавшего с холода, пораженное место закрыть сухой повязкой (скорость отогревания будет меньше), дать ему обильное, сладкое, теплое питье и теплую пищу.

Взрослому человеку можно дать по одной таблетке анальгина, аспирина, по две таблетки «Но – шпа» и папаверина. Ребенку так – же возможно дать: 0, 1 грамма анальгина (обезболивающее), ¼ таблетки эуфиллина (сосудорасширяющее), 0,005 грамма «Но – шпа» или 0, 01 грамма никотиновой кислоты, а так – же 5…10 капель настойки валерианы или пустырника.

В течение суток наблюдать за состоянием пострадавшего и местом отморожения. Если обморожение было у маленького ребенка или старого человека, площадь обморожения больше ладони пострадавшего или есть признаки 2…3 – ей степеней обморожения обязательно доставить таких людей в больницу. Обо всех проведенных с пострадавшими мероприятиях и данных им лекарствах сообщить врачам.

Первое. Теплообмен у человека с окружающим осуществляется через конечности. А это означает прежде всего то, что если не замёрзнут руки-ноги, естественно, если будешь хоть как-то тепло одет, не замёрзнешь и сам. Поэтому, советую как минимум рукавички прикупить, коли таковых не имеется. К рукавичкам тёплые носки. Тёплые значит не плотные, а с ворсом, желательно шерстяные. При отсутствии возможности запихать ногу в шерстяном носке в демисезонную обувь, одеваем две, три пары тонких носков. При этом обязательно учитываем, что нога не должна быть стянута носками, должна свободно шевелиться. Если нога в носках шевелится, значится не обтянута носками по самое так не надо. Нога, с трудом запиханная в ботинок непременно замёрзнет, в случае, если всё будет "в облипку". Свободная нога - залог того, что в ботинке, кроме носков ещё есть и воздух, который будет своеобразной тёплой прокладкой. Удержание этого тепла есть первоочередная задача, чтоб не отморозить конечности.

Второе. Много не значит лучше. Причина - вышеупомянутый воздух. Выбирая одёжу стоит руководствоваться её способностью удерживать тепло, а не тем, сколько ещё можно на себя нацепить. Много одежды будет сковывать движение, а движение на морозе - жизнь. Как и везде. Желательно иметь на себе как минимум:
1. Одежда нательная. Любой конфигурации, если вы не собираетесь стриптиз устраивать на морозе.
2. Одежда повседневная. То, в чём можно остаться, в очень тёплом помещении. Но, так как жар костей не ломит, желательно выбирать её тоже соответственно сезону. Шелка и нейлоны в... в шкаф до лучших времён. Хлопок - вот выбор тепло одетого прогрессивного человечества. Ну, или что-нибудь подобное.
3. Кофта, свитер и тому подобные радости. Чем больше и натуральней мех, тем лучше.
4. Куртка, шуба или др. верхнее. Что есть, то и цепляем. Мех при этом, если позволяет фасон, должен быть внутрь, а не наружу. Помним про воздух?
При сильной мерзлявости, надеваем два нательного белья или(и) две кофты. Две, три и больше повседневной одежды надевать не следует.
На ногах желательно носить штаны. Более того – двое штанов. Точнее девочки под штаны одевают тёплые колготки, мальчики не стесняются слова подштанники, если дороги собственные яйца. За подштанники сгодятся обычные спортивные штаны.
Да, ну и трусы желательно не забыть.

Третье. Большой ошибкой является прикрывание лица руками при морозе. Лицо не надо прикрывать! Лицо надо время от времени, вне зависимости от того чувствуется или нет, что оно замёрзло, растирать. Чем чаще, тем лучше. И не гладить, и именно тереть. Красная на морозе рожа - эт хорошо. Если рожа в разных местах начала белеть - трите, трите и трите. Иначе отмороз.
При этом учитываем, что наиболее чувствителен к морозу у большинства людей – нос. Его трём особенно часто. Но не забываем и щёки. И хотя бы время от времени - лоб и подбородок, если на том и другом у вас нет роскошной шерстистости.

Четвёртое. Дышать надо исключительно носом. Если не можется дышать одним носом - носом вдыхаем, ртом выдыхаем. Если вздумалось покурить, курим тоже носом. Для этого затягиваемся не сразу в лёгкие, а в носоглотку, а затем, затянувшись, делаем вдох носом, загоняя дым в лёгкие. Всё это если нет желание простудить горло. Кроме того, во избежание ангины шарф обязателен.

Пятое. Если переборщили и стало жарко - не расстёгивайтесь, не оголяйте грудь. Просто снимите рукавицы и сразу же станет намного более прохладно. Охладились - одевайте их обратно. Лучше 10 раз снять туда-сюда варежки, чем один раз продемонстрировать морозу свои лёгкие, он их ох как любит.

Шестое. Постоянно двигаемся. Например, не стоим столбом на остановке, а прогуливаемся по ней. Даже если вроде бы не замёрзли. Движение гоняет кровь, а хорошо бегающая кровь и греет хорошо. Стали замерзать пальчики? Шевелим ими, шевелим и шевелим.

Седьмое. Прежде чем идти на мороз хорошо кушаем. Опять же, чтобы кровь лучше бегала. При этом не возбраняется немного и выпить чего-нибудь крепкого. Немного. Не пиво! Выпив 50 грамм водки не опьянеете, а уж если даже кто и вдруг чуток окосеет, мороз быстро мозги прочищает. Водка сужает сосуды, кровь начинает бегать быстрее, поэтому пьяный и менее восприимчив к холоду. Но не напиваться! Холод тянет в сон, а уж с добавлением алкоголя и подавно. Поэтому, если не хотите замёрзнуть в подворотне - по-чуть-чуть и не больше. Хотя, конечно, чуть-чуть у всех разные.

Восьмое. Наличие волос на голове – это хорошо. Но к волосам необходимо приложить и шапку. При этом учесть стоит, что самое чувствительное – это уши. Уши закрываем. Если у шапки есть уши, лучше их опустить, чтобы прикрыть собственные. Не красиво? А потом, когда они обморозятся и облазить будут, красиво будет? При наличии пышной шевелюры, от прикрытия тёплой повязкой лба и ушей сделается более тепло, нежели оставить их открытыми, а шапку носить на макушке.

Девятое. Попав в помещение, очень желательно снять с себя верхнюю одежду. Побыв в помещении в тёплой одежде сколь-нибудь продолжительное время, а затем оказавшись на улице, шансы замёрзнуть значительно увеличиваются. И уж тем более не надо идти на мороз вспотевшим, с мокрой головой и т.д. На мороз надо идти сухим. Сырость и влажность - враг. Поэтому, если вы офисный работник, не грех обзавестись сменкой, чтобы не париться день в тёплой обуви, а потом попав на улицу не отморозить конечности. Да и родные и близкие будут благодарны, если обойдутся без носкаинового кумара.